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吸煙有害健康學習資料

發布時間：2010-06-05 浏覽次數：4256
吸煙有害健康學習資料
    吸煙被世界衛生(shēng)組織（WHO）稱爲人(rén)類“第五種威脅”（前四種是戰争、饑荒、瘟疫、污染）。據報道，目前全國(guó)每天有2000餘人(rén)死于吸煙。醫學證實，每支煙燃燒時釋放(fàng)出4000多種化學物質，幾十億個顆粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種緻癌物。這些有害物質吸入人(rén)體(tǐ)，黏附在氣管壁和肺泡上，易導緻氣管炎、肺氣腫乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧氣含量明顯減少，造成高血壓、心髒病等心腦血管疾病；醫學家做過這樣一個實驗：10年(nián)以上煙齡吸煙者，連續抽完20支煙，實驗者感到胸悶頭痛、四肢無力；連續抽完60支煙，實驗者呼吸困難，進入中毒昏迷狀态！
一根煙的“人(rén)體(tǐ)旅程”
煙草是如(rú)何侵犯我們的身(shēn)體(tǐ)的？我們隻顧着詛咒可(kě)惡的尼古丁，但(dàn)卻不了解，煙草裡(lǐ)除了尼古丁，還(hái)有上百種“生(shēng)化武器”在密謀着一起颠覆健康的和平演變。
煙首先污染的是煙客的口腔、牙齒、喉嚨和氣管。由于長期遭受煙熏火(huǒ)燎，這些煙草的必經器官像老電影(yǐng)裡(lǐ)熏黑(hēi)的屋頂和竈台，這就(jiù)是吸煙對身(shēn)體(tǐ)最直觀的傷害。
煙首先污染的是煙客的口腔、牙齒、喉嚨和氣管。由于長期遭受煙熏火(huǒ)燎，這些煙草的必經器官像老電影(yǐng)裡(lǐ)熏黑(hēi)的屋頂和竈台，這就(jiù)是吸煙對身(shēn)體(tǐ)最直觀的傷害。
另外，煙對身(shēn)體(tǐ)的傷害在很大(dà)程度上是通過血液污染達成的。吸進身(shēn)體(tǐ)的那口煙經由肺部的毛細血管進入血液循環，上百種毒素之一的一氧化碳一進入血液，便開始了與紅(hóng)細胞争奪氧氣的戰争。而血液一旦出現氧氣缺乏就(jiù)意味着一系列惡性反應的發生(shēng)。
首先，氧氣的缺乏給心髒造成了壓力，心髒因此不得(de)不加倍費力地搏動，才能保證足夠的氧氣供給。而且，新鮮的血液由于長期遭受毒素的攪和，血液濃度會變稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不僅如(rú)此，“暈煙”也是缺氧惹的禍。煙草中的一氧化碳狡猾地與大(dà)腦中的新鮮氧氣做了個不公正的交易。煙吸得(de)越多，污濁的一氧化碳置換出的新鮮氧氣就(jiù)越多，眩暈的感覺也就(jiù)越嚴重。
另外，煙對皮膚的傷害也與氧氣缺乏有關。進入血液中的有毒外來(lái)物破壞了原有的平衡，無數的健康白(bái)細胞在這場人(rén)爲的健康保衛戰中犧牲。煙草中的毒素還(hái)會減少皮膚中膠原蛋白(bái)的形成，造成皮膚缺氧和水分(fēn)丢失，從(cóng)而加速皮膚的松弛和皺紋的出現。專家調查發現，吸煙女(nǚ)性的皮膚一般要比非吸煙者早老化5年(nián)。
最後，吸煙成瘾是尼古丁的罪過。尼古丁進入血液循環後對中樞神經系統産生(shēng)了一定的刺激作(zuò)用，并在煙民(mín)腦中産生(shēng)“尼古丁受體(tǐ)”。這就(jiù)如(rú)同大(dà)腦中一個需要随時填補的空缺，一旦出現尼古丁短(duǎn)缺，大(dà)腦就(jiù)會在第一時間通知身(shēn)體(tǐ)趕緊通過吸煙補齊。如(rú)果不及時補充，煙客就(jiù)會出現焦慮，煩躁的症狀。尼古丁想讓煙客上瘾的目的就(jiù)是這樣達到的。
吸煙與健康回答
一、吸煙究竟有什麽害處？
1、害自(zì)己：吸煙者一般平均壽命要減少5-8年(nián)，吸煙對呼吸系統、消化系統均有嚴重影(yǐng)響。全世界每年(nián)死于煙害者均有1000萬人(rén)。
2、害他(tā)人(rén)：吸煙時，有85%的煙霧散發出來(lái)，造成他(tā)人(rén)受害。
3、害後代：父母吸煙，特别是孕婦吸煙，直接影(yǐng)響胎兒、嬰兒的正常發育和少年(nián)兒童的健康成長
4、不利國(guó)家：由于吸煙可(kě)緻疾病和死亡，增加了醫療費用的支出，降低了職工(gōng)的出勤率。煙草的生(shēng)産占用了大(dà)量的農田、生(shēng)産資料、勞動力等。約有三分(fēn)之一的火(huǒ)災是由吸煙不慎引起的。造成大(dà)量的财産損失和無法挽回的人(rén)身(shēn)傷亡。總之，吸煙有可(kě)能成爲21世紀危害中國(guó)人(rén)民(mín)健康和生(shēng)命的第一大(dà)敵。
二、什麽叫做被動吸煙？
   被動吸煙是吸入吸煙者所吸出的咽氣。室内空氣污染最主要的原因是來(lái)自(zì)這些咽氣，如(rú)在一間密不透風(fēng)的房(fáng)間内有人(rén)吸兩支煙。此室内空氣污染要比市中心繁榮街道的污染多出20倍。如(rú)在這樣的房(fáng)間内工(gōng)作(zuò)或學習，大(dà)約有50%的人(rén)會感到鼻部或喉部疼痛、眼部劇(jù)痛、咳嗽、頭暈或頭痛等。
三、被動吸煙者受到那些毒害？
   吸煙者把一對香煙吸了九次共吸了二十四秒鍾、但(dàn)一支煙可(kě)以不斷燃燒超過十分(fēn)鍾，咽氣中含有未受到過濾的有毒化學物質及氣體(tǐ)，它含有超過兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的緻癌物質，一個不吸煙者在一個曾經吸了二十支煙的房(fáng)間，會吸入相(xiàng)當于一支香煙的咽氣。
四、一口煙吸入肺部會受到什麽影(yǐng)響？
   一口煙吸入肺部，煙内含有焦油，它爲緻癌物質，刺激肺部會引起肺癌，煙内一氧化碳，會使身(shēn)體(tǐ)缺氧及令心髒受損，含有尼古丁爲一種劇(jù)毒的藥物，另外還(hái)有其他(tā)種類的毒藥及氣體(tǐ)。因此，人(rén)們常說(shuō)抽煙等于慢(màn)性自(zì)殺，這是有根據的。
五、和吸煙者在一個房(fáng)間内工(gōng)作(zuò)和生(shēng)活，究竟受到多少咽氣的影(yǐng)響？
   一支煙産生(shēng)兩種咽氣：如(rú)一口煙有75%直接流入空間中，稱“支流煙“：有25%被煙者吸入肺部，稱爲”主流煙“。”主流煙“的50%又由吸煙者從(cóng)口腔内噴出。總之，85-90%的咽氣會散播空氣中而被其他(tā)人(rén)呼吸。
六、大(dà)人(rén)吸煙對小孩有什麽影(yǐng)響？
   如(rú)果孩子的父母都(dōu)吸煙，孩子就(jiù)有兩倍的機(jī)會染上呼吸系統疾病，如(rú)感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至會導緻肺炎。另外由于父母都(dōu)吸煙，小孩将來(lái)亦比較容易染上煙瘾。
七、丈夫吸煙對妻子健康有影(yǐng)響嗎(ma)？
   ;不吸煙的女(nǚ)性與吸煙的男性結婚後，發生(shēng)肺癌的機(jī)會比那些不吸煙的婦女(nǚ)高2倍，平均壽命短(duǎn)4年(nián)。
八、吸煙除與呼吸系統疾病、心血管疾病有關外，還(hái)和那些疾病有關？
   日(rì)吸煙量高于15支者與從(cóng)不吸煙者相(xiàng)比，胃十二指腸潰瘍的危險性增加2.1倍，吸煙者白(bái)血病發生(shēng)率較非吸煙者高，吸煙還(hái)可(kě)使周圍血管栓塞性疾病危險度增加，還(hái)能引起骨質疏松及骨質軟化等病。
煙中的有害成分(fēn)
▲吸煙是造成健康受損的主要原因，85%的肺癌源于抽煙。
▲有煙瘾的孕婦比較容易發生(shēng)流産、死胎、早産及新生(shēng)兒體(tǐ)重過輕等情況。
▲不抽煙者，吸進他(tā)人(rén)抽煙時散發的“二手煙”被動吸煙，患癌症的幾率增加10%-30%。
煙草制品在吸食燃燒的過程中可(kě)産生(shēng)兩種煙霧，即主流煙和側流煙，面側流煙爲吸煙者在吸煙過程中從(cóng)煙制品直接直接散至空氣中的煙。煙草制品在燃燒過程中，其煙葉燃燒點溫度可(kě)高達900°C，這種煙葉及紙中的許多萬分(fēn)與空氣中的萬分(fēn)一起發生(shēng)各種反應，再進一步生(shēng)成大(dà)量化學物質。
尼古丁
所有煙草制品中都(dōu)含有一定量的尼古丁（煙堿）。尼古丁不含苞欲放(fàng)氧，爲無色、油狀物質，具揮發性，易溶于水，毒性劇(jù)烈，服兩三滴就(jiù)足以使作(zuò)緻死，吸入少量于肺中，會使人(rén)感受到頭痛、眩暈、昏睡。尼古丁是使人(rén)對煙上瘾的物質，煙草中的尼古丁的作(zuò)用相(xiàng)當于鴉片中的嗎(ma)啡和可(kě)卡因的作(zuò)用。當血中尼古丁含量下降時，尼古丁的生(shēng)化作(zuò)用。可(kě)使人(rén)産生(shēng)再吸一次煙或再用一次煙草制品的願望。因爲尼古丁可(kě)以使情緒變動，所以當血中的尼夏至丁含量下降時，吸煙可(kě)使身(shēn)體(tǐ)獲得(de)舒适和滿足感。
焦油及多環芳烴
煙草本身(shēn)隻含有極少量的多環芳烴，這些多環芳烴大(dà)都(dōu)是在烤制過程中生(shēng)成的。煙草焦油中的大(dà)量多環芳烴可(kě)以認定絕大(dà)部分(fēn)地在吸煙過程中産生(shēng)的。吸煙時，煙草局部點燃溫度平均可(kě)達600°C -900°C（指卷煙），在吸的當時，煙頭部分(fēn)溫度高達980°C-1050°C，兩次吸煙之間的間歇期，溫度約下降100°C-150°C。在吸煙過程中，卷煙中的煙葉除外層，基本上是在供氧不足的條件(jiàn)下燃燒，在吸煙過程中産生(shēng)的大(dà)量一氧化碳便是供氧不足的證明。
一氧化碳
點燃的香煙中，主流煙一氧化碳的30%一源于煙草的分(fēn)解，約36%來(lái)源于煙草的燃燒，至少約23%源于二氧化碳。一氧化碳是一種有害的氣體(tǐ)，每支卷煙煙霧中一氧化碳的含量約在1%-5%之間，它和血紅(hóng)蛋白(bái)的親和力比氧大(dà)250倍，吸煙者血液中的碳氧血紅(hóng)蛋白(bái)可(kě)高達20%。碳氧血紅(hóng)蛋白(bái)升高，會導緻肪壁缺氧，使動脈内壁水腫，促進血脂滲入動肪内膜下組織，這是動脈粥樣硬化的開端。
吸煙與癌症
吸煙可(kě)提高肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、胰腺癌和膀胱癌的患病幾率。
吸煙可(kě)以引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌、食管癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌。據調查表明，每年(nián)所有新發生(shēng)的腫瘤患者的15%，即1400萬人(rén)是由吸煙引起的。每年(nián)男性新發生(shēng)的889000例肺癌中的85%是由吸煙引進的，在北美、歐洲、澳大(dà)利亞和新西蘭等國(guó)家和工(gōng)區這個比例可(kě)達90%-93%。對我國(guó)上海21萬人(rén)群的随訪調查表明，男性和女(nǚ)性吸煙者腫瘤死亡率分(fēn)别比不吸煙的男性和女(nǚ)性高1。48倍和1。62倍。
吸煙與肺癌
醫學界主爲，導緻肺癌的因素很多，包括吸煙、高苯環境、石棉及煙氧環境等。長期吸煙刺激損害了喉嚨和氣管的黏膜，引進多痰、多咳和慢(màn)性氣管炎等，使支氣管和肺泡壁失去(qù)彈性，通氣功能下降。煙氣中的亞硝胺、稠環芳烴苯等物質也可(kě)直接或間接緻癌。
吸煙對心血管的危害
吸煙者腦栓塞及腦子同血的風(fēng)險均比不吸煙者高2-3倍。吸煙是中風(fēng)的一個重要的危險因素。
吸煙與動脈硬化有明顯的聯系，主要是主動脈粥樣硬化，其次是冠狀動脈粥樣硬化。西方國(guó)家的研究強調，吸煙是誘發冠心病的重要因素。在英國(guó)的一次調查中發現，30-49歲年(nián)齡組的人(rén)中，吸煙者的心肌梗死發病率比不吸煙者約高5倍，在50-59年(nián)齡組高3倍，在60-79内裝年(nián)齡組高2倍。我國(guó)的調查也發現，吸煙者冠心病和心肌梗死的患病率均高于不吸煙者，吸煙是造成冠心病發生(shēng)的危險因素之一。
吸煙對消化系統的危害
停止吸煙可(kě)以減少胃潰瘍的發生(shēng)，是治療胃潰瘍的一項重要方法其作(zuò)用不亞于其他(tā)有效的藥物。
吸煙與消化道腫瘤的部位沒有明顯關系，但(dàn)胃窦部的腫瘤與吸煙的關系多一些。
吸煙者較不吸煙者易發生(shēng)胃潰瘍，而且不易治愈，更易引起死亡。我國(guó)的研究表明，吸煙不但(dàn)與胃潰瘍有聯系，而且随吸煙量的增多和吸煙時間的延長，發生(shēng)胃癌的危險性加大(dà)。在胃潰瘍的治療研究中發現，吸煙的胃潰瘍患者治愈後比不吸煙的胃潰瘍患者更易複發。
吸煙對骨質的危害
吸煙者因其骨質的疏松，受傷的概率要比一般人(rén)高1.5倍。
吸煙能降低骨質密度，導緻骨質疏松症，是近年(nián)來(lái)才引起人(rén)們注意的。骨質疏松者易發生(shēng)骨折，尤其是髋部、腕部和脊柱，引起傷殘和死亡。女(nǚ)性吸煙者停經較早，停經早是誘發骨質疏松症的一項重要危險因素。
吸煙對胎兒的影(yǐng)響
孕期吸煙對胎兒和新生(shēng)兒的健康、對嬰幼兒将來(lái)的發育都(dōu)有明顯的危害。孕期吸煙的婦女(nǚ)生(shēng)下的嬰兒比不吸煙者的嬰兒體(tǐ)重平均輕200克，母親吸煙越多，嬰兒體(tǐ)重減輕得(de)也越多。可(kě)能是由于孕婦吸煙引起胎兒生(shēng)長遲緩。婦女(nǚ)在懷孕期間，直接吸煙劃是被動吸煙，香煙煙霧中的尼古丁等有害物質會通過母體(tǐ)經胎盤殃及胎兒，緻使胎兒缺血損害腦細胞、麻痹呼吸中樞、引發心髒先天性機(jī)能和形态的損傷，誘發胎兒畸形，甚至導緻自(zì)然流産、胎兒死亡和新生(shēng)兒死亡。
被動吸煙的危害
被動吸煙，又稱之爲間接吸煙，是指不吸煙者在吸煙者所造成的煙氣環境中，被迫吸入煙氣的過程。被動吸煙會使[冠狀動脈動血液循環及肺功能受到損害。
在美國(guó)、希臘、英國(guó)、瑞典、俄國(guó)、日(rì)本和中國(guó)等國(guó)家進行的一些研究發現，在終生(shēng)不吸煙但(dàn)其丈夫吸煙的女(nǚ)性中，接觸環境中香煙煙霧與肺癌發生(shēng)之間有明顯的聯系，被動吸煙可(kě)使發生(shēng)肺癌的危險性增加30%。
如(rú)何戒煙
當你(nǐ)對自(zì)己的抽煙習性加以評估之後，再進行戒煙，成功的幾率比較大(dà)。
戒煙永不嫌遲。無論你(nǐ)吸煙有多久，一旦戒除，患慢(màn)性支氣管炎或心髒病等與抽煙有關的疾病的幾率，便會随之減低。戒煙5年(nián)之後，因這些疾病而死于非命的幾率幾乎減半，約15年(nián)後，便與從(cóng)不吸煙的人(rén)相(xiàng)等。
戒煙對體(tǐ)重的影(yǐng)響
有些人(rén)戒煙之後确實體(tǐ)重略有增加，這一方面是因爲食欲增加，另一方面則是身(shēn)體(tǐ)代謝的改變所緻。然而，體(tǐ)重增加對身(shēn)體(tǐ)之害還(hái)不吸抽煙。你(nǐ)可(kě)以在正餐間吃(chī)一些健康點心，如(rú)爆米花、新鮮水果等，以控制體(tǐ)重。
不管有多久的吸煙史，當你(nǐ)開始戒煙時，幾乎所有與吸煙有關的健康危險都(dōu)減低了。
戒煙的益處
    據科學家們多年(nián)的實驗後發現，吸煙者在戒煙後其體(tǐ)内器官會發生(shēng)一系列有益的變化，其變化大(dà)緻表現如(rú)下：
    20分(fēn)鍾内：血壓降到标準水平；脈搏降到标準速度；手、腳的溫度升到标準體(tǐ)溫。
    8小時内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
    24小時内：心肌梗塞危險性降低。
    48小時内：神經末梢的功能逐漸開始恢複；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。
    72小時内：支氣管不再痙攣，呼吸大(dà)爲舒暢，肺活量增加。
    2星期至一個月；血液循環穩定；走路(lù)穩而輕；肺功能改善30%。
    1至9個月：咳嗽、鼻窦充血、疲勞、氣短(duǎn)等症狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛，處理(lǐ)粘液的功能增強；痰減少，肺部較幹淨，感染機(jī)會減少；身(shēn)體(tǐ)的能量儲備提高；體(tǐ)重可(kě)增加2_3公斤。
    1年(nián)内：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。
    5年(nián)内：比一般吸煙者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸煙者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌發生(shēng)率降到吸煙者發病率的一半；心肌梗塞的發病率幾乎降低到非吸煙者的水平上。
    10年(nián)内：癌前細胞被健康的細胞代替，肺癌的發生(shēng)率降至非吸煙者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎髒、胰腺的癌症發病率明顯下降。
    15年(nián)内：冠狀動脈硬化的危險與不吸煙者相(xiàng)同。
    因此，任何時間戒煙都(dōu)不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。英國(guó)醫生(shēng)的隊列研究表明：吸煙者如(rú)能在35歲以前戒煙，則死于煙草相(xiàng)關疾病的危險性明顯下降，幾乎與不吸煙者相(xiàng)近。
 
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