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老年(nián)健康保健歌（4篇）

發布時間：2012-03-15 浏覽次數：2874
老年(nián)健康保健歌（4篇）
                   主講人(rén)：廖開翔（眉山(shān)紅(hóng)十字醫院院長、副主任醫師）
 
高血壓篇
 
無論胖瘦與年(nián)齡   血壓不超140
老年(nián)血管有硬化   高壓低壓脈差大(dà)
忽高忽低咋判斷   動态血壓來(lái)診斷
控制血壓要穩定   重在保護心腦腎
早晚高峰在8點   長效藥物是****
降壓藥物有4類   根據病情巧搭配
控制劑量勤化驗   毒副作(zuò)用可(kě)避免
 
糖尿病篇
 
糖尿病人(rén)有三多   飲多食多小便多
病情若未早發現   體(tǐ)重下降全身(shēn)軟
空腹餐後來(lái)測定   7和11是标準
各種類型咋判斷   胰島功能是關鍵
診斷明确早用藥   諱忌忌醫危害多
吃(chī)藥打針都(dōu)别怕   治療方案個體(tǐ)化
控制飲食多鍛煉   治療才能更全面
終身(shēn)治療求穩定   才能防止并發症
高血脂、高尿酸、高血粘篇
 
血脂尿酸和血粘    影(yǐng)響身(shēn)體(tǐ)不一般
症狀不顯難發現    抽血化驗把形現
血脂控制3 4 5     好壞血脂分(fēn)清楚
排尿酸藥間斷服   多飲開水限食物
高粘血脂原因多   分(fēn)辨清楚再用藥
定期化驗常用藥   生(shēng)活調節更重要
 
生(shēng)活運動篇
 
膳食平衡要強調   預防肥胖很重要
下點決心把煙戒   預防慢(màn)支和哮喘
喝(hē)酒把握三個一   推杯換盞莫忘記
适量運動因人(rén)異   跳(tiào)舞散步下下棋
每年(nián)一次來(lái)體(tǐ)檢   疾病隐患早發現
有病早治講科學   不要僥幸慢(màn)慢(màn)拖
爲了兒孫幾十年(nián)   别忘忙裡(lǐ)偷偷閑
老年(nián)生(shēng)活很豐富   心态平和最幸福
 
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